Manuál zdravého
(z)hubnutí
Průvodce na cestě zdravého (z)hubnutí jasně, stručně a přehledně.
Už žádné diety, hladovění a přejídání
Opustíte restriktivní diety a začarovaný kruh hladovění a přejídání.
Manuál zdravého
Získáte základní vědomosti o funkcích a činnostech svého těla, které Vám pomohou v péči o Vaše fyzické i psychické zdraví. Ukážeme Vám, jak vrátíte vnitřní prostředí svého organismu do rovnováhy a jak má vypadat plnohodnotná strava. Předáme Vám profesionální postupy výpočtu energie, kterou potřebujete znát pro dosahování svých cílů; ať už chcete hubnout nebo si váhu udržet. Naučíme Vás používat obyčejné základní suroviny, kterými vykouzlíte rychlá a chutná jídla.
100% GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ
Pokud po obdržení Manuálu zdravého (z)hubnutí a jeho minimálně 3denním dodržování zjistíte, že Vám stravovací nebo tréninkový systém nevyhovuje, napište nám, co přesně Vám nesedí nebo s čím máte problém. Poradíme Vám s výpočty, cvičením i stravou. Pokud i přesto budete nadále nespokojeni, můžete zažádat o vrácení peněz.
899 Kč (do 31. 1.)
899,-
Kč / manuál zdravého (z)hubnutí
100% GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ
Pokud po obdržení Manuálu zdravého (z)hubnutí a jeho minimálně 3denním dodržování zjistíte, že Vám stravovací nebo tréninkový systém nevyhovuje, napište nám, co přesně Vám nesedí nebo s čím máte problém. Poradíme Vám s výpočty, cvičením i stravou. Pokud i přesto budete nadále nespokojeni, můžete zažádat o vrácení peněz.
899 Kč (do 31. 1.)
899,-
Kč / manuál zdravého (z)hubnutí
Kapitola 1: "Cesta ke zdravému tělu"
V úvodní kapitole získáte základní vědomosti o funkcích a činnostech svého těla, které Vám pomohou v péči o Vaše fyzické i psychické zdraví. Zjistíte, že tělo je dokonalý „stroj“ se specifickými potřebami, které je nutné respektovat.
Kapitola 2: "Podvýživa obézních"
Drtivá většina lidí netuší, že za jejich nadváhu může (ve většině případů) podvýživa. Dlouhodobý nedostatek některých důležitých složek potravy je stejně závažný, jako jejich nadbytek. Ukážeme Vám, jak vrátíte vnitřní prostředí svého organismu do rovnováhy a jak má vypadat plnohodnotná strava.
Kapitola 3: "Pohyb a jeho význam v životě"
Pohyb je jednou z nejzákladnějších fyziologických potřeb každého z nás. Pomáhá nám udržovat zdravou mysl, kosti i svaly. Ukážeme Vám, že k rozvoji svých pohybových schopností nepotřebujete drahá fitness centra ani sportovní pomůcky. Stačí Vám Vaše tělo a čerstvý vzduch.
Kapitola 4: "Výpočet kalorického příjmu"
Předáme Vám profesionální postupy výpočtu energie, kterou potřebujete znát pro dosahování svých cílů; ať už chcete hubnout nebo si váhu udržet. Budete mít pod kontrolou množství jídla i rozložení makroživin během celého dne.
| OBSAH | Celkem 257 stran rozdělených do 10 kapitol + přílohy |
|---|---|
| CÍL | Naučit se jednoduše a správně jíst a zdravě a stabilně (z)hubnout |
| NÁROČNOST | Lehká |
| DÉLKA ZÁKLADNÍHO PLÁNU | 8 měsíců |
| FORMÁT | PDF a EXCEL |
| GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ | 14 dní po splnění podmínek |
Kapitola 1: "Cesta ke zdravému tělu"
V úvodní kapitole získáte základní vědomosti o funkcích a činnostech svého těla, které Vám pomohou v péči o Vaše fyzické i psychické zdraví. Zjistíte, že tělo je dokonalý „stroj“ se specifickými potřebami, které je nutné respektovat.
Kapitola 2: "Podvýživa obézních"
Drtivá většina lidí netuší, že za jejich nadváhu může (ve většině případů) podvýživa. Dlouhodobý nedostatek některých důležitých složek potravy je stejně závažný, jako jejich nadbytek. Ukážeme Vám, jak vrátíte vnitřní prostředí svého organismu do rovnováhy a jak má vypadat plnohodnotná strava.
Kapitola 3: "Pohyb a jeho význam v životě"
Pohyb je jednou z nejzákladnějších fyziologických potřeb každého z nás. Pomáhá nám udržovat zdravou mysl, kosti i svaly. Ukážeme Vám, že k rozvoji svých pohybových schopností nepotřebujete drahá fitness centra ani sportovní pomůcky. Stačí Vám Vaše tělo a čerstvý vzduch.
Kapitola 4: "Výpočet kalorického příjmu"
Předáme Vám profesionální postupy výpočtu energie, kterou potřebujete znát pro dosahování svých cílů; ať už chcete hubnout nebo si váhu udržet. Budete mít pod kontrolou množství jídla i rozložení makroživin během celého dne.
Kapitola 5: "Nutriční hodnoty potravin"
Výživové látky, které potřebuje náš organismus k získání energie, růstu a obnově buněk, tkání i orgánů, můžeme získat jen ze základních a nezpracovaných potravin. Naučíme Vás vybírat správné potraviny a kontrolovaně doplňovat všechny potřebné živiny.
Kapitola 6: "Tréninkový plán"
Tréninkový plán je navržen pro úplné začátečníky. Pomůžeme Vám využívat přírodu kolem sebe a sportovat venku na čerstvém vzduchu. Nemusíte se bát velkých sportovních výkonů, začnete základními a jednoduchými cviky.
Kapitola 7: "Kuchyňské zásoby"
Kuchyň je místo, které Vám má dodávat energii a sílu pro život. Tento praktický průvodce Vám maximálně usnadní nákupy, chutné vaření i pečení. Správné kuchyňské zásoby jsou základem každé zdravé kuchyně.
Kapitola 8: "Praktické recepty"
Naučíme Vás používat obyčejné základní suroviny, kterými vykouzlíte rychlá a chutná jídla. Těšit se můžete na různé varianty sladkého pečení, slaných pochutin, kváskový chléb, saláty, dresinky, pomazánky, teplá jídla, omáčky i polévky.
Kapitola 9: "Máčení a klíčení"
Naučíme Vás maximalizovat výživový potenciál obyčejných potravin, kterými si zpestříte jídelníček. Začnete efektivně využívat běžné potraviny a ušetříte spoustu peněz na výživových doplňcích.
Kapitola 10: "Pomocné tabulky"
Každý z nás potřebuje ze začátku trochu pomoct a kontrolovat sám sebe. Tabulky jsou pomocným vodítkem, které Vám pomůže zařadit nové zvyky do současného životního stylu. Měli byste je mít připnuté někde na lednici a neustále na očích. Čím častěji se na ně budete dívat, tím rychleji a snáze se ke svému cíli dostanete.
Kalkulačka kalorického příjmu
Naše kalkulačka Vám vypočítá, kolik energie potřebujete k hubnutí i následnému udržení váhy. Vypočítaná hodnota se automaticky rozdělí do optimálního rozložení makroživin a přenese do předem připravených vzorových jídelníčků. Do těch už si pak sami vložíte vybrané potraviny ze seznamu potravin s nutričními hodnotami a sestavíte si vlastní jídelní plán, který budete schopni libovolně měnit.
Vzor k sestavení jídelníčku
Kalkulačka kalorického příjmu je propojena se vzory jídelníčků, do kterých se automaticky promítnou vypočítané energetické hodnoty podle Vašich cílů (udržení váhy, lehká redukce, těžká redukce). Pak už si jen vyberete odpovídající vzor jídelníčku a přenesete do něj Vámi vybrané potraviny ze seznamu.
Doživotní online podpora
Manuál zdravého (z)hubnutí je napsán a sestaven tak, abyste si s jeho pomocí byli schopni ve všem poradit sami. Pokud se přeci jen stane, že budete s čímkoliv potřebovat poradit, dodat odhodlání či motivovat, obraťte se na nás kdykoliv online přes facebook nebo e-mail. Čím častěji s námi budete v kontaktu, tím lépe. Jsme vděční, když se s námi klienti dělí o své pokroky, výtvory v kuchyni a hlavně o změny v centimetrech – z těch máme největší radost.
V jakém formátu manuál obdržím?
Manuál obdržíte ve formátu PDF a kalkulačku ve formátu Excel. Oba dva soubory si jednoduše stáhnete do PC, mobilu nebo tabletu. Pro bezproblémové fungování mějte na svých zařízeních nainstalovaný Adobe Reader.
Jakmile bude platba přijata, obdržíte do e-mailu přímý link ke stažení. Na stažení manuálu je nastavený limit z důvodu ochrany proti šíření! Proto si ho po stažení uložte tak, abyste se k němu mohli kdykoliv vrátit.
Za jak dlouho díky manuálu zhubnu?
Redukční program obsažený v kalkulačce je sestaven na 8 měsíců, abyste hubli min 0,5 kg – 1 kg týdně. Během této doby byste se měli zbavit největšího procenta tuku a získat lepší fyzickou kondici.
Samotný manuál jsme vytvářeli tak, aby Vám sloužil jako „malá bible zdravého životního stylu“. Můžete ho mít u sebe celý život a inspirovat se z něj. Obsahuje všechny potřebné informace, které se v zásadě nemění a jejich platnost je celoživotní.
Kdy manuál obdržím?
Nejrychlejší cesta k manuálu vede přes úhradu platební kartou. Prakticky ihned po úhradě Vám přijde e-mail s odkazem na jeho stažení.
Pokud zvolíte úhradu bankovním převodem, záleží, kdy nám peníze dorazí na účet. Jakmile systém platbu spáruje, odešle automaticky e-mail s odkazem ke stažení. Může to trvat 1-2 dny.
V obou případech máte na stažení manuálu určitý limit z důvodu ochrany proti šíření. Manuál si tedy po stažení uložte tak, abyste se k němu mohli kdykoliv vrátit.
Co znamená garance vrácení peněz?
Za své produkty ručíme zárukou spokojenosti a garancí vrácení peněz. Jako kupující máte právo od kupní smlouvy, do 14 dnů od převzetí zboží, odstoupit. V případě, že do 3 dnů od doručení manuálu zjistíte, že Vám nevyhovuje, napište nám, co přesně Vám nesedí nebo s čím máte problém. Poradíme Vám, jak manuál maximálně využít.
Pokud i přesto budete nadále nespokojeni, můžete zažádat o vrácení peněz a my Vám do 30 dnů od zaslání žádosti pošleme peníze zpět. V případě úhrady platební kartou nebo bankovním převodem nesete jako kupující náklady spojené se všemi bankovními transakcemi. Pokud jste manuál hradili jiným způsobem, zašleme Vám částku v plné výši zpět.
Nebude to na mě moc složité?
Určitě ne. Snažili jsme se o co nejjednodušší vysvětlení a provázání jednotlivých problematik. Nezabíháme do podrobností, ale vysvětlujeme základní principy. Manuál zdravého (z)hubnutí je koncipován tak, aby vše pochopil i naprostý laik.
Odborné vyjadřování je převedeno do srozumitelné a stručné češtiny. Vysvětlujeme základní principy fungování, ale do detailů se nepouštíme. Na základě našich zkušeností s klienty jsme manuál uspořádali do 10 přehledných kapitol, ve kterých se lehce zorientujete. Za každou kapitolou najdete stručné shrnutí a zopakování toho nejdůležitějšího.
Jak funguje kalkulačka kalorického příjmu?
Naše kalkulačka Vám vypočítá, kolik energie potřebujete k (z)hubnutí i následnému udržení váhy. Vypočítaná hodnota se automaticky rozdělí do optimálního rozložení makroživin a přenese do předem připravených vzorových jídelníčků.
Do těch už si následně sami vložíte vybrané potraviny ze seznamu potravin s nutričními hodnotami a jednoduše si sestavíte vlastní jídelní plán, který budete schopni libovolně měnit.
Jak fungují vzory k sestavení jídelníčků?
Kalkulačka kalorického příjmu pracuje v Excelovém souboru, který zahrnuje celkem 3 listy. Na nich najdete připravené vzory jídelníčků, do kterých se automaticky promítnou vypočítané energetické hodnoty z kalkulačky, a to podle Vašich cílů (udržení váhy, lehká redukce, těžká redukce).
Pak už si jen vyberete odpovídající vzor jídelníčku a přenesete do něj Vámi vybrané potraviny z dalšího listu.
Opravdu se na vás mohu kdykoliv obrátit?
Ano, můžete. Čím častěji s námi budete v kontaktu, tím lépe. Pokud budete s čímkoliv potřebovat poradit, dodat odhodlání či motivovat, obraťte se na nás kdykoliv online přes facebook nebo e-mail. Jsme rádi, když se s námi klienti dělí o své pokroky, výtvory v kuchyni a hlavně o změny v centimetrech – z těch máme největší radost.
Můžu manuál prodávat dál?
Obecně nemůžete, Manuál zdravého (z)hubnutí je chráněn autorskými právy.
Pokud byste však rádi přidali Manuál zdravého (z)hubnutí do svého obchodu, kontaktujte nás na lucie@webtest.mtsakademie.cz.
V případě, že dojde k porušení autorských práv, které vykazují znaky obchodní a podnikatelské činnosti, bude to kvalifikováno jako trestní čin, na jehož základě budeme nuceni podat návrh na zahájení trestního řízení.
